Academia

Olá meus amores,
Hoje eu vim falar de um assunto que não agrada a maioria das pessoas...Academia.
Até pouco tempo atras eu simplesmente abominava a ideia de fazer academia, até porque eu não sou bem o tipo de pessoa que curte fazer exercícios físicos e ficar toda suada (bléh), mas meu pai e meu irmão são apaixonados por esportes e começaram a me cobrar pra fazer alguma coisa, meu pai sugeriu algum esporte, mas eu simplesmente sou péssima em todos kkkk, ai eu escolhi fazer academia com meu irmão ( até porque a essa altura eu, que sempre fui magrinha, dei uma engordada e criei uma cisma com isso).
E eu que sempre falei tão mal de academia mordi a língua, porque simplesmente amei tudo aquilo, até os exercicios mais chatos se tornaram interessantes pra mim e o suor bem... é muito raro eu suar, mas quando acontece nem ligo mais, é sinal de que todo meu esforço valeu a pena.
 Mas antes de fazer academia é preciso tomar algumas providencias:

• Procure um medico e faça um check-up pra ver se está tudo bem, e se você pode se esforçar fisicamente.
• Marque uma avaliação física ( que geralmente as próprias academias oferecem) para ver quais exercícios são melhores pra você.

Depois de ver tudo isso e que estiver liberado pra fazer academia é só se jogar, e lembrar de se hidratar muito durante os exercícios.
Ah ! e sempre que bater aquela preguiça de ir, lembre-se que você está fazendo o melhor pra si e para o seu corpo.

                                                           PLAYLIST
Para malhar é preciso manter o pique e nada ajuda mais que uma musica bem legal e agitada, para ajudar vocês eu separei o top 10 das músicas que eu mais gosto de ouvir enquanto malho. Espero que gostem :)

• Wake me up- Avicci
• Don't worry child- Swedish House Mafia
• Lolly- Justin Bieber
• Love You in those jeans- P9
• Make me wanna die- The pretty reckless
• We cant stop- Miley Cyrus 
• Show das poderosas- Mc Anitta
• So what- Pink
• Turn up the love- Far East Movement
• Candy Shop- 50 cent

 Essas são as musicas que mais me animam na academia, mas você pode colocar qualquer uma que goste.

Uma coisa muito importante: Se você sentir qualquer dor pare imediatamente e chame o personal, se a dor não passar vá ao medico para se certificar que não há nada de errado.

Espero que tenham gostado do post.

Beijos, GiovANA 

Cupcakes

Huuuuuum, só de falar já da água na boca.
Pra quem não sabe ( o que eu acho bem difícil), cupcakes são aqueles mini bolinhos decorados que viraram febre no mundo todo.
Os cupcakes foram inventados a 300 anos atrás,na Irlanda, e inicialmente eram chamados de bolo de fadas por seu  pequeno tamanho, não sei quem o inventou mas posso dizer em nome de todas  as amantes de cupcake que agradecemos muuuuuuito a invenção dessa delicia.
Já existem cupcakes de quase todos os sabores existentes no mundo, mas os queridinhos são mesmo o de baunilha e o de chocolate, sabores bem clássicos.
O que mais me apaixona nesses bolinhos são que além de muito gostosos eles são esteticamente lindos e fofos.
 Já tentei algumas receitas, mas os meus nunca ficam bonitinhos como na foto :(
Nosso sabor  favorito é de chocolate e nutella. Delícia...

 ( Esse foi eu (Giovanna) quem fez, é de baunilha com cobertura de nutella, e apesar de não ter ficado bonito, ficou uma delicia).

Sejam bem vindos

Olá gente, tudo bem?
Nós somos duas amigas,a Ana Luísa, e a Giovanna, criamos esse blog com o intuito de escrever sobre os mais diversos assuntos.
Vamos escrever textos sobre filmes,musicas,famosos e todas as outras coisas que interessem a vocês.
Também temos uma novidade, a coluna de moda do site será escrita por um blog de moda de amigas nossas.
Esperamos que gostem muito do nosso blog, que está sendo feito com tanto carinho pra vocês.
Muitos beijinhos...
GiovANA.